Una nuova ricerca condotta in America ha identificato quattro indicatori fondamentali per un sonno di qualità. Quattro regole d'oro che sembrerebbero semplici da portare a termine ma, purtroppo, non per tutti.

La mica, un minerale utilizzato soprattutto dalle grandi aziende cosmetiche per la produzione di ombretti, viene importato a tonnellate soprattutto dall'India, ma a caro prezzo e - soprattutto - sulla pelle di centinaia di minorenni.

Dalla natura un prezioso rimedio utile per regolare l'intestino, controllare i livelli di glicemia nel sangue, decongestionare il fegato e utile anche per dimagrire. La manna viene estratta dalla corteccia di alcune specie di piante.