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Benessere

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Leggere un buon libro: terapia per il proprio benessere
Sei triste, depresso, hai crisi di ansia o hai semplicemente bisogno di tirarti su il morale? La terapia migliore per farlo è leggere. Numerosi studi sostengono che la biblioterapia cura i sintomi elencati precedentemente.
Martina Gabbrielli
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Colon irritabile: ecco gli alimenti da evitare
Ci sono 11 milioni di italiani che soffrono di questa patologia che può diventare cronica e che comporta importanti limitazioni nella vita quotidiana di chi ne soffre.
Marta Lorenzon
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Tè verde: proprietà e benefici di questa bevanda
Il tè verde è la seconda bevanda più consumata al mondo, subito dopo l'acqua. Ma sappiamo davvero quali sono i suoi benefici per il nostro organismo?
Marta Lorenzon
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Noci: ecco perchè dovremmo mangiarne una manciata al giorno
Le noci sono una fonte di proteine vegetali, omega 3 e di energie. Ma andiamo a vedere nel dettaglio come mai gli esperti consigliano di mangiarne una manciata al giorno.
Marta Lorenzon
Noci
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Gelsomino: benefici e proprietà come pianta ed olio essenziale
Il gelsomino è ottimo specialmente per le donne. Aiuta con i disturbi dell'ansia, a favorire il sonno e anche contro i dolori causati dal ciclo mestruale.
Marta Lorenzon
Piante e Fiori
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Ansia: metodi naturali per gestirla e combatterla
La vita frenetica e piena di aspettative dei nostri tempi, ha aumentato di netto il numero di persone che soffrono d'ansia. Ecco alcuni metodi naturali per gestirla.
Marta Lorenzon
Ansia   Rimedi naturali
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Ecco i cibi che aiutano a combattere la ritenzione idrica
La ritenzione idrica è considerata una patologia, inoltre risulta anestetica. Alcuni cibi possono aiutare a combatterla
Chiara Zagone
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8 consigli su come dormire nel modo migliore
Fatichi a prendere sonno, ti svegli con la testa ancora più nel pallone e non ti sembra di aver dormito affatto? Ecco 8 consigli per dormire meglio e svegliarsi più riposati
Marta Lorenzon
Insonnia
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Rigenerare la Cartilagine si può, grazie al cibo
Secondo alcuni studi fatti dall'University of Maryland Medical Center, sappiamo che la cartilagine, utile a proteggere le ossa durante i movimenti, è possibile rigenerarla grazie ad alcuni alimenti. Andiamo a scoprire nell'esattezza quali alimenti
Sonia Verardo
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Come rimettersi in forma con un'alimentazione corretta
Ecco una serie di esempi e consigli che possono essere di aiuto a tutti coloro che cercano sempre di impegnarsi in un'alimentazione corretta ma poi ricadono spesso sempre negli stessi errori
Marta Vitulano
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