Gli scombussolamenti ormonali, sono infatti all'origine di diversi sintomi tra cui l'alterazione dell'umore e l'insorgenza di insonnia e irritabilità. Per il benessere femminile, soprattutto in menopausa, ecco alcuni consigli.

Ripulire la mente è ciò che ci vuole per mantenersi giovani e alcune modifiche nella propria routine quotidiana potrebbe dare una svolta alla propria giornata. Vediamo cosa fare e non fare per risvegliare la mente.

Ricco di sali minerali e privo di colesterolo, il tofu è una fonte privilegiata di proteine vegetali e di isoflavoni utili in caso di squilibri ormonali ma non solo. Il tofu aiuta a ridurre il colesterolo e il rischio di diabete.

Alcuni semplici accorgimenti possono essere messi in pratica quando si cucina e si mangia la pasta, in modo che i picchi glicemici non ostacolino il dimagrimento.

Ridurre il sale è una mossa semplice che ha davvero il valore di una medicina anti-age, perché consente di proteggere la nostra salute e allunga la vita. La scienza spiega anche che il sale può danneggiare ossa, neuroni e stomaco.

La menta è una pianta deliziosa e molto profumata che offre numerosi benefici per la salute. Non solo è un modo semplice e gustoso per aggiungere un tocco di sapore ai piatti, ma può anche aiutare a trattare alcuni disturbi comuni. Vediamo quali sono.

La mancanza o scarsa idratazione del nostro corpo comporta diverse conseguenze, tra cui la stanchezza, l'invecchiamento e la mancata espulsione delle tossine dal nostro organismo, ma non solo, potrebbe compromettere anche la respirazione.

Chi sceglie uno stile alimentare vegano può senza dubbio praticare sport, seguendo però alcune delle importante linee guida, al fine di assicurare la salute del corpo e una performance di qualità.

Cucinare è un vero antistress e ci porta in uno stato di rilassamento e calma. Questo avviene perché siamo decisamente immersi in quello che stiamo facendo, perdendo quasi il senso dello spazio e del tempo.

Origano, sale, malva, chiodi di garofano, salvia e altre erbe sono una chiave "green" per risolvere i piccoli problemi quotidiani che affliggono la nostra bocca e spesso creano dolore o disagio; Scopriamone di più.